木耳荷兰豆炒鸡蛋

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

• 禁忌人群:

  【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

木耳荷兰豆炒鸡蛋 所需材料

• 木耳适量
• 荷兰豆250克
• 鸡蛋2个
• 蒜头3瓣
• 油适量
• 盐适量

木耳荷兰豆炒鸡蛋 做法步骤详解

1

备好材料.

木耳泡发.

荷兰豆择好,洗净.备用.

把泡发好的木耳去蒂,洗净,焯熟.

鸡蛋调入适量盐打散,蒜头拍扁.

鸡蛋下炒锅炒熟备用.

热锅冷油,下蒜头爆香,倒入荷兰豆快速炒熟.

加入木耳炒1分钟,调入盐.